Lacuisinedechanchan .

La cuisine comme j'aime

16
août 2015
PANCAKES
Posté dans petit-déj par lacuisinedechanchan à 3:36 | Pas de réponses »

DSC_0480

Pour le petit ‘déj de chanchan , des pancakes selon une recette de ma copinaute Stella..
Cette recette est tout logo vert en JSC ….et 6 pp en JAC…

-1 banane

-20gr de polenta ou de semoule fine crue

-2 oeufs

- 2 CS de lait écrémé

- 1 stick stévia vanille

Pour accompagné une pêche rôtie

Ecraser la banane

Battre les oeufs en omelette avec le lait et la stévia, ajouter la polenta puis la banane écrasée.
Chauffer une poêle antiadhésif  et cuire l’omelette , la retourner à mi -cuisson

Servir avec la pêche rôtie , un laitage ( à comptabilisé )et  un bon thé vert …

BON APPETIT !DSC_0479


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